Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Ученые рассказали, чем вредны смартфоны

Ученые рассказали, чем вредны смартфоны

Добавлено:
Просмотры: 1156

 

 

Комментарии (0)

Оказалось, что свет, который излучают гаджеты, вызывает проблемы со сном.

 

Ученые рассказали, чем вредны смартфоны

 

Ученые из Гарвардского университета подтвердили популярное мнение о том, что смартфоны приносят вред. Но их открытие не относится к излучению от гаджетов, а только к их свечению.

 

Исследователи говорят о том, что смартфоны обладают очень яркой подсветкой, которая даже ярче солнечного света. Днем этот свет не приносит вреда, но ночью от использования смартфона лучше отказаться. Дело в том, что наш мозг настроен на определенные циклы, благодаря которым спит ночью и бодрствует днем. Яркий свет от экрана вызывает в мозге ту же реакцию, что свет утреннего солнца.

 

То есть, мозг думает, что пора просыпаться и перестает вырабатывать мелатонин - гормон, который необходим для сна. Поэтому заснуть становится труднее. Чтобы избежать этого эффекта, нужно просто не пользоваться телефоном в ночное время, особенно, если вы собираетесь ложиться спать.

 

Кстати, медики выяснили, что искусственное освещение может привести к развитию заболеваний. Кроме того, недостаток солнечного света, особенно в зимнее время, способствует развитию различных расстройств, снижает стрессоустойчивость и повышает дискомфорт. Читайте также, как наше настроение зависит от света.

 

Прокомментировать
33+11=?
Еще по теме
Популярное
LentaInform