Диеты

Разделим ужин? Общение во время еды помогает похудеть
Присутствие других людей помогает меньше интересоваться пищей, но у этого явления есть и обратная сторона....

Умеренное голодание регулирует метаболизм и полезно для здоровья
Умеренное голодание оказывает позитивное влияние на метаболизм  и циркадные ритмы организма....

Похудение с маленькими тарелками не работает
Ученые выяснили, что человек оценивает размер порции, а не посуды, поэтому обмануть мозг с помощью маленькой тарелки не...

Названы самые полезные для здоровья диеты
Американские специалисты в области питания составили рейтинг лучших рационов на 2019 год....

Установлена главная причина переедания
Как выяснили ученые, чувство насыщения зависит от выброса гормонов во время приема пищи....

Как избежать переедания во время новогодних праздников
Мало кому хочется после праздников оказаться тяжелее на пару килограммов. Мы подготовили простые советы, которые...

Последствия новогодних застолий остаются на весь год
Оказалось, что лишние килограммы, набранные во время праздников, не так легко сбросить и часто они остаются с человеком...

Черный рис поможет похудеть
Южнокорейские ученые пришли к выводу, что черный рис эффективен в борьбе с лишним весом и профилактике ожирения....

Продукты, которые замедляют метаболизм
Обмен веществ меняется постоянно – он зависит от возраста, состояния здоровья, времени дня и продуктов, которые...

Поздний ужин: что делать с ночным голодом
У диетологов есть разные мнения по поводу того, вредно ли есть перед сном или ночью. Некоторые категорически этого не...

Низкоуглеводная диета: подтянутая фигура за две недели
Диету с низким содержанием углеводов считают самой безопасной для организма. Она подразумевает довольно строгие...

Простые правила, чтобы не поправиться зимой
В нашем климате большинство людей ближе к зиме становятся чуть тяжелее, а жировой слой – чуть толще. Это...

Супинг: в чем суть модной диеты на супах
Совсем недавно популярностью пользовались соковые диеты, но теперь в жидких диетах новая революция – супинг....

Как победить чувство голода, если вы только начали худеть
Очень часто люди, которые начинают борьбу с лишним весом, сталкиваются с серьезным препятствием – чувством...

Японская диета: правила и эффективность
В популярной японской диете на самом деле нет ничего сложного и экзотического, а множество людей по всему миру уже по...