Как сказывается на нашей психике недостаток солнечного света, поведали американские ученые.
С наступлением зимнего времени световой день уменьшается, что, несомненно, оказывает влияние на человека. Ученые из Университета Бригама Янга провели исследование, чтобы выяснить, что же все-таки несет за собой недостаток солнечного света для человека.
Оказывается, солнце очень сильно влияет на наше психическое здоровье. По словам специалистов, недостаток солнечного света, особенно в зимнее время, способствует развитию различных расстройств, снижает стрессоустойчивость и повышает дискомфорт.
Время года очень влияет на психическое самочувствие человека. Летом, когда мы получаем достаточно солнечного света, наша психологическая защита повышается и сохраняется стабильной до конца осени. Когда наступают холода и световой день становится коротким, человек становится наиболее подвержен хандре, стрессам и прочим неприятным эмоциям. Это происходит из-за нехватки солнечного света. По этой же причине люди грустят в пасмурные и дождливые дни.
Ученые советуют чаще проводить время на свежем воздухе, правильно питаться и принимать витамины, чтобы восполнить недостаток солнечного света в зимнее время.
Недавно медики заявили, что искусственное освещение может привести к развитию заболеваний. Читайте также, как наше настроение зависит от света.