Кофе дает организму «возбуждающий эффект» и тонизирует нервную систему. Но со временем напиток вызывает привыкание. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, взбодриться человеку помогает кофеин, именно они вызывает привыкание. Это означает, что со временем даже литр напитка не придаст бодрости человеку, а здоровье может ухудшиться.
Она добавила, что в конечном итоге аденозин побеждает и кофе перестает давать энергию, если даже пить его литрами
Диетолог Наталья Зуборева рассказала, как правильно завтракать. Эксперт подчеркнула: завтрак является самым важным приемом пищи за день и должен проходить в течение первого часа после пробуждения. Также не стоит откладывать утренний перекус на более позднее время беременным женщинам и кормящим грудью мамам. Помимо времени приема пищи, важно со вниманием отнестись и к качеству завтрака.
Читайте также: Витаминный ликбез: диетолог рассказала о нюансах употребления витамина С
