7 MEDNEWS.RU » Диеты » Диетолог рассказала о пользе средиземноморской диеты

 

Диетолог рассказала о пользе средиземноморской диеты

 

Фото: https://burst.shopify.com/photos/dinner-salad?c=restaurant

Диетолог Анастасия Тараско рассказала, чем полезна средиземноморская диета и почему ее нужно соблюдать.

 

По словам медика, это единственный стиль питания, который зарекомендовал себя как отличная профилактика заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Когда люди соблюдают средиземноморскую диету, в их рационе много овощей, зелени, рыбы, полезных жиров.

Такое питание повышает качество и продолжительность жизни. Кроме того, это диета с низкой гликемической нагрузкой, она характеризуется пониженным потреблением углеводов.

Терапевт предупредила об опасных диетах. Ограничения в питании могут принести колоссальный вред. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Александрова. 

Она предупредила, что популярные диеты, которые ограничивают потребление тех или иных продуктов, могут нанести значительный вред работе органов. Так, кетодиета увеличивает риск смертности от всех болезней из-за неестественного снижения доли углеводов в рационе. 

Анастасия Тараско
Анастасия Тараско
Диеты
Диетолог.