Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Черника помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Черника помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Добавлено: 02.06.19
Просмотры: 268

 

Комментарии (0)

Чтобы получить полезный эффект, в день нужно съедать по 150 граммов ягоды – меньшее количество не оказывает влияния на состояние сердечно-сосудистой системы.

Черника помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Группа ученых из США и Великобритании решили выяснить, как влияет черника на людей, страдающих метаболическим синдромом. Его считают предвестником сахарного диабета второго типа, так как наблюдается увеличение веса, снижение чувствительности к инсулину, нарушения углеводного и жирового обмена. Метаболический синдром также связан с риском гипертонии и другими заболеваниями.

Во время эксперимента около 150 больных с метаболическим синдромом старше 50 лет употребляли либо чернику (150 или 80 граммов в день), либо плацебо, похожее по виду и вкусу на настоящие ягоды.

Чернику давно уже внесли в список «суперфудов», так как эта ягода содержит огромный набор витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Она полезна для зрения, профилактики диабета, улучшения состояния кожи.

В итоге оказалось, что у тех, кто съедал в день 150 граммов черники, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 12-15% - у них существенно улучшилось кровообращение и состояние сосудов. Этого эффекта не наблюдалось у добровольцев, употреблявших плацебо и половину порции черники.

Читайте также: простые советы, чтобы справиться с гипертонией.

 

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Самые полезные летние лакомства: почему нужно есть чернику, вишню и арбуз
Еда
Самые полезные летние лакомства: почему нужно есть чернику, вишню и арбуз
Более 200 граммов некоторых видов мяса в день повышают риск ранней смерти
Еда
Более 200 граммов некоторых видов мяса в день повышают риск ранней смерти
Черника способна снижать давление без лекарств
Здоровье
Черника способна снижать давление без лекарств
Кишечные бактерии могут быть виновны в развитии диабета
Здоровье
Кишечные бактерии могут быть виновны в развитии диабета
LentaInform
Популярное