Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Врачи рекомендуют гипертоникам отказаться от дачных подвигов

Врачи рекомендуют гипертоникам отказаться от дачных подвигов

Добавлено: 19.05.19
Просмотры: 17670

 

Комментарии (0)

Страдающим гипертонией людям не рекомендовано слишком активно трудиться на даче.

дачадача

В московском департаменте здравоохранения дали советы тем, кто болеет гипертонией, но при этом хочет работать на дачном участке. Главный кардиолог депздрава Ольга Остроумова призвала таких людей отказаться от дачных подвигов.

По словам Остроумовой, многие люди пытаются успеть сделать всё за один день. Однако такие сложные задачи ни к чему хорошему не приведут, тем более, если у вас проблемы с давлением. Работать на даче гипертоникам нужно следующим образом: 15 минут труда должны чередоваться с 10-15-минутными перерывами. После того, как вы совершите три-пять подобных циклов, требуется более продолжительный перерыв – примерно в течение часа.

Также важно отказаться от долгого пребывания в «позе дачника» (и в других фиксированных позах), когда человек сгибается над грядкой и стоит так долгое время. Находиться в подобной позе нельзя дольше пяти минут, иначе возникнут проблемы с циркуляцией крови. Тяжести поднимать тоже не рекомендуется.

В качестве полезного аксессуара для дачи кардиолог рекомендовала мини-скамейку – она поможет избегать нежелательных поз при работе на грядках.

В случае, если все рекомендации специалисты будут соблюдены, работа на дачном участке принесёт только пользу. Также Остроумова напомнила, что подобные виды работ должны быть, прежде всего, в удовольствие. Если дача приносит вам радость, вы работаете на грядке с улыбкой и заряжаетесь положительной энергией, то это, безусловно, положительно скажется на состоянии вашего здоровья.

Читайте также: Сердечный приступ, инфаркт, инсульт: чем опасна работа в огороде

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Доказано негативное влияние этих продуктов на артериальное давление
Еда
Доказано негативное влияние этих продуктов на артериальное давление
Как вишневый сок связан с повышенным давлением?
Еда
Как вишневый сок связан с повышенным давлением?
После 40 лет нужно работать не больше 5 часов в день
Здоровье
После 40 лет нужно работать не больше 5 часов в день
7 способов борьбы с гипертонией
Здоровье
7 способов борьбы с гипертонией
LentaInform
Популярное