На объем талии сказываются много факторов — это и рацион, и физические нагрузки. А вот как влияет употребление алкоголя на сантиметры талии, рассказали специалисты.
Отмечается, что все алкогольные напитки являются довольно калорийными. Так, в одном грамме этилового спирта содержится порядка семи килокалорий. Для сравнения, в одном грамме жира содержится девять килокалорий, а в таком же количестве белка и углеводов по четыре килокалорий.
Однако, все алкогольные калории являются пустыми. Они не являются строительным материалом, которыми являются те же жиры.
Но у алкогольных напитков есть как минимум четыре особенности, которые точно не сделают фигуру выпивающего лучше.
Во-первых, алкоголь повышает чувствительность мозга к внешним сигналам питания. Например, запахам. Поэтому выпивая, у человека появляется аппетит.
Во-вторых, алкоголь снимает внутренние ограничения. Таким образом, у человека ослабевает пищевой контроль.
В-третьих, алкоголь «растормаживает» деятельность префронтальной коры – самой рассудительной, оценочной части головного мозга.
В-четвертых, из-за алкоголя нарушается режим следующего дня. А это провоцирует переедание.
Таким образом, алкоголь не может благотворно сказываться на объеме талии. Поэтому специалисты советуют употреблять спиртное в меру, чтобы не вызвать ожирения.
Отметим, что алкоголь и большое количество еды изматывают организм, заставляя его работать сверхнормы. Как помочь организму вернуться к привычному режиму, рассказали специалисты. Также читайте о том, как быстро вылечить похмелье, и что делать при алкогольном отравлении.
Кроме того, медики рассказали, как оставаться здоровым в наступившем 2017 году.