Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Кето-диету назвали опасной для здоровья

Кето-диету назвали опасной для здоровья

Добавлено: 12.08.19
Просмотры: 228

 

Комментарии (0)

Любимая многими знаменитостями кето-диета, при которой в пищу употребляются блюда с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, может привести к проблемам со здоровьем, так как из рациона исключаются полезные продукты.

диетадиета

Этой диеты придерживаются, в том числе, Ким Кардашьян, Гвинет Пелтроу и Холли Берри. Она подразумевает, в частности, отказ от бобов, цельнозерновых продуктов и некоторых овощей, а вот тёмный шоколад, сыр, авокадо и орехи есть можно.

Врач и профессор Нью-Йоркского университета Шивам Джоши считает такой режим питания опасным для здоровья.

— Я защищаю нерафинированные углеводы, фрукты, овощи, все зерновые, бобы, чечевицу и тому подобное. Это одни из самых полезных продуктов питания на планете, — отметил медик.

Так, цельнозерновые продукты снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Специалист отметил, что исследований долгосрочных последствий для организма от кето-диеты не существует.

Целью кето-диеты является снижение калорий за счёт сокращения потребления углеводов до 5%. Таким образом, 75% рациона приходятся на жиры, а 20% — на белки. Считается, что организм человека по умолчанию сжигает углеводы, поэтому отказ от них заставляет его сжигать жир, что приводит к снижению веса.

Ранее учёные из Калифорнии выяснили, что кето-диета, испытанная на грызунах, улучшает мозговую активность в старшем возрасте и может существенно продлить жизнь. Взрослые мыши, которые «сидели» на такой диете, обладали лучшей памятью, чем молодые особи. 

Читайте также: Учёные создали в лаборатории эмбрион-химеру человека и обезьяны.

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Самыми полезными для сердца признали цельнозерновые продукты
Здоровье
Самыми полезными для сердца признали цельнозерновые продукты
Низкоуглеводная диета: подтянутая фигура за две недели
Диеты
Низкоуглеводная диета: подтянутая фигура за две недели
Лакто-ово вегетарианство: минусы и преимущества
Диеты
Лакто-ово вегетарианство: минусы и преимущества
Медики назвали продукты, которые продлят жизнь
Еда
Медики назвали продукты, которые продлят жизнь
LentaInform
Популярное