Широко известный факт, что продукты питания во многом определяют состояние здоровья человека. Некоторые могут подорвать здоровье, другие наоборот укрепить. Например, йогурты очень полезны для сердечно-сосудистой системы.
К такому выводу пришли научные специалисты из Бостонского университета. В исследовании приняли участие более 55 тысяч женщин, чей возраст составил от 30 до 55 лет. Также в испытаниях задействовали 18 тысяч представителей мужского пола в возрасте 40-75 лет. У каждого добровольца наблюдалось высокое артериальное давление.
Американские учёные заявили, что всего лишь две порции йогурта в неделю способны существенно уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией.
Так, у женщин такие риски снижались на 30 процентов. А вот у представителей противоположного пола несколько порций йогурта могли уменьшить вероятность инфаркта миокарда на 19 процентов. Также женщинам на 16 процентов реже требовались оперативные вмешательства на сосудах.
Таким образом, йогурт очень полезен в профилактике сердечно-сосудистых болезней. Людям следует есть больше молочных продуктов с рационом питания, который богат клетчаткой, например, овощами и фруктами.
Отметим, что йогурты очень полезны для здоровья. Например, также употребление этих продуктов помогает бороться со стрессом и депрессией. Особую пользу йогурт оказывает пожилым людям.