Новости медицины, красоты
и здоровья.

Что нужно делать, чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера

Чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера, Роспотребнадзор советует регулярно делать физические упражнения.

врачврач

- Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50%. Более того, физическая активность способствует замедлению дальнейшего ухудшения состояния тех, у кого уже начались проявления заболевания, - сообщается на сайте ведомства.

Активность поможет предотвратить и другие типы деменции, а также нормализует сон и снижает уровень тревоги у пожилых людей.

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, люди старше 65 лет должны заниматься физической культурой не менее 150 минут в неделю при средних нагрузках или не менее 75 минут при интенсивных. При этом важно соизмерять активность с возможностями организма.

Также поможет снизить риск развития болезни Альцгеймера социальная активность, постоянная умственная деятельность, полноценный сон, умение справляться со стрессом. 

- Один из трех случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить через изменения образа жизни, - отмечают эксперты.

Болезнь Альцгеймера - необратимое прогрессирующее расстройство мозга, при котором происходит ухудшение памяти, мышления, познавательных способностей, речи и способности ориентироваться. 

Согласно данным ВОЗ, в мире насчитывается около 50 миллионов человек с деменцией, а ежегодно наблюдается почти 10 миллионов новых случаев заболевания. Наиболее распространенной причиной деменции выступает болезнь Альцгеймера, на которую приходится 60-70 процентов всех случаев.

К 2050 году в мире может быть уже 152 миллиона пожилых с деменцией. При этом эффективные методы лечения, надежные биомаркеры или профилактические стратегии до сих пор неизвестны.

Читайте также: Почему новые "Звёздные войны" неврологи считают опасными для здоровья.

 

Прокомментировать
Десять - 3 = ?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН