7 MEDNEWS.RU » Красота » Косметолог Панченко перечислила продукты, которые помогут сохранить красоту кожи

 

Косметолог Панченко перечислила продукты, которые помогут сохранить красоту кожи

 

Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/beauty-face-beautiful-young-woman-looking-aside-and-touching-natural-healthy-skin-without-make-up-girl-with-naked-shoulders-and-glowing-hydrated-face-skincare-concept_16226020.htm#query=красивая%20кожа&position=1&from_view=search&track=ais

Косметолог Олеся Панченко рассказала, какие продукты нужно включить в рацион для сохранения молодости и красоты.

 

Медик отметила, что обязательно нужно соблюдать питьевой режим — пить не менее 1,5 литра воды в день. Из напитков пользу принесет зеленый чай: он богат антиоксидантами.

Также коже необходимы жиры. Поэтому нужно включить в рацион оливковое масло, жирную рыбу, особенно лосось и скумбрию. В качестве приправы стоит использовать фенхель — он обладает противовоспалительным свойством.

Во время перекуса можно есть несладкий йогурт с повышенным содержанием белка. К нему можно добавить тыквенные семечки, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Врач назвала способы, как избавиться от живота и вернуть талию. Доктор и основательница первой Академии Здоровья Наталья Зубарева рассказала, из-за чего может появиться «гормональный живот» и как от него избавиться. 

Это проблема, которая появляется из-за возможных сбоев в эндокринной системе. В этом случае не помогут питание и занятия спортом, а следует изучить состояние организма. 

Читайте также: Диетолог-нутрициолог назвала три простых правила борьбы с целлюлитом

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.