Насморк - это воспаление слизистой оболочки, которое происходит в носу. Насморк появляется из-за микробов и вирусов, таких как стрептококки и стафилококки.
Во время насморка нужно есть продукты, которые избавят организм от слизи, которая накопилась в нем. Нужно есть чеснок, лук, хрен.
В рацион больного должна входить горчица и редиска.
Обязательно ешьте, как можно больше имбиря. Пейте фрэши, особенно из моркови, клюквенный морс и чай с медом, лимоном и мятой.
Полезен чай с шалфеем и эхинацеей. Нужно есть больше фруктов и ягод, которые имеют в своем составе витамин С- киви, облепиха, шиповник, апельсин, лимон, грант, калина.
При насморке нужно много пить не менее 2,5 литров воды, так как она помогает очистить организм от токсинов, помогает увлажнить органы дыхания и поэтому вымывает микробы из них.
Есть нужно часто, но порции не должны быть большими. Пища должна быть жидкой и мягкой, например супы, бульоны, кисели, каши. Такая пища быстрее перевариваться и усваиваться, а это даст организму много сил и то, чтобы победить болезнь.
Ешьте больше свежих овощей - огурцы, томаты, болгарский перец.