Насморк или по-научному ринит – это воспаление слизистой оболочки носа.
При рините нужно есть продукты, которые помогут избавить организм от слизи, которая есть в носовой полости.
Нужно есть чеснок, лук, хрен, горчицу, редиску и имбирь.
Особенно полезными будут фреши и морковный сок, морс из клювы, чай с медом и лимоном, мятой и шалфеем, а также эхинацеей.
Обязательно употребляйте фрукты и ягоды, которые содержат витамин С – киви, апельсин, шиповник, облепиха, рябина, мандарин, гранат и калина.
Рекомендуется при рините есть часто, но понемногу. Нужно в день есть не менее пяти раз.
Пейте много воды до 3-х литров в день. Она помогает очистить организм от токсинов и увлажнит слизистые органов дыхания, что поможет вымыть микробы.
Употребляйте больше мягкой пищи – супы, бульоны, каши, кисели. Данная еда быстро переваривается и усваивается и это дает организму много сил на борьбу с болезнью, так как силы на переваривание продуктов уходить почти не будет.