Согласно данным медиков, людям, страдающим хронической болезнью почек, жизненно необходимо хорошо высыпаться.
Американские ученые из Университета Иллинойса провели эксперимент с участием 432 взрослых людей, у которых была диагностирована хроническая болезнь почек. Медики отслеживали показатели здоровья испытуемых пять лет, а в течение 5-7 дней наблюдали за качеством и продолжительностью их сна.
Оказалось, что средняя продолжительность сна у участников была всего 6,5 часов. За пять лет, пока проводился эксперимент, 48 испытуемых умерли, у 70 человек развилась печеночная недостаточность.
При этом ученые отметили, что каждый дополнительный час сна снижал риск развития почечной недостаточности на 19%. Но важным оказалось и качество сна. Увеличение частоты пробуждений на 1% повышало риск почечной недостаточности на 4%. Кроме того, риск почечной недостаточности и смерти на 10% повышался у тех, кто испытывал сонливость в дневное время.
Ученые сделали вывод, что недостаток сна и плохое его качество способствует прогрессированию болезней почек. Также нарушения сна, как ранее сообщали другие исследователи, увеличивают риск мерцательной аритмии.
Нарушение сна ведет к различным проблемам, как физическим, так и психологическим. Чтобы избежать этих проблем мы подготовили статью о том, чем грозит бессонница.