В РФ опять пришла летняя жара. Синоптики обещают, что окончание лета этого года запомнится температурой воздуха от плюс 29 до 30 градусов, ясной погодой и теплыми ночами. Но в дневное время суток от прямых лучей солнца лучше держаться подальше.
Врач-гериатр, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов рассказал, как пожилым людям избежать ухудшения самочувствия в жаркую погоду. По его словам, нередки случаи летального исхода из-за жары. Во взрослом возрасте организм хуже адаптируется к экстремальным погодным условиям.
В этот период необходимо следить за физической нагрузкой, избегать жирной и тяжелой пищи, а также пить больше чистой воды, порекомендовал Новоселов.
Лучше всего в период жарких дней уехать на дачу или в деревню. В сельской местности температура ниже, особенно в деревянных домах. В квартире можно пользоваться кондиционером.
Читайте также: Роспотребнадзор назвал лучшие напитки для утоления жажды в жару
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
