7 MEDNEWS.RU » Медицина » Терапевт назвала замедляющие старение напитки

 

Терапевт назвала замедляющие старение напитки

 

Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала россиянам полезные напитки, которые нужно пить в пожилом возрасте, чтобы замедлить процесс старения и укрепить здоровье. 

 

Медик отметила, что в списке необходимых для поддержания здоровья напитков после 60 лет почетное первое место занимает чистая питьевая вода, потому что она благотворно влияет на организм и помогает поддерживать жизненно-важные процессы. По словам терапевта, суточная норма воды должна составлять 30 миллилитров на килограмм веса.

Чернышова порекомендовала не забывать и о зеленом чае.

В зеленом чае очень много антиоксидантов, которые восстанавливают поврежденные клетки и замедляют старение. Есть данные, что зеленый чай способен бороться с раковыми клетками и задерживать развитие опухолей, — уточнила она.


При этом врач предостерегла от употребления слишком крепкого чая. По ее мнению, зеленый чай хотя и выглядит бледным, по крепости и содержанию кофеина не уступает кофе, поэтому с этим напитком необходимо быть осторожнее и не передерживать его при заваривании.

Кроме того, Чернышова отметила,что по некоторым данным, умеренное количество вина также может благотворно повлиять на самочувствие и общее состояние организма.

Есть исследования, которые показывают, что пожилые женщины, употребляющие умеренное количество вина, живут дольше, чем те, которые пьют много или не пьют совсем, — подытожила врач изданию «Москва 24».


Читайте также: Диетолог назвал замедляющий старение продукт

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН