Каждый из нас хоть раз мечтал заняться спортом, но то работа не позволяет, то машину нужно ремонтировать, то дети не дают, то….то… Но в таком вопросе главное начать. Как? Вот вам 7 действующих способов.
1.Чтобы заниматься спортом, нужно сначала выбрать направление, которое ВАМ нравится. Если вы не любите бегать, или не любите йогу или пиллатес. Не нужно заниматься тем что вам пугает, модно или обещает ошеломляющие результаты через неделю.
2.Найдите себе однодума или компанию однодумцев, чтобы вместе ходить в спортзал. Не отчаивайтесь если у вашего друга не получается или у вас. Таким образом у вас будет дополнительный стимул лучше и интенсивней работать. Особенно девушкам не стоит ходить одной в спортзал, где много мужчин. А в компании и веселей и проще.
3.Приобретите себе дорогой абонемент в фитнес-зал или оплатите персональные занятия с личным тренером. Вам станет жалко потраченных денег и пропускать занятия вы явно не захочете.
4.Если покупаете дорогой абонемент, то и соответствуйте. Не экономьте на внешнем виде. Так вы и себе нравится будете и чем больше потратитесь, тем выше шансы, что незахочете пропускать занятия и не останется лишних денег на вкусняшки. Одни преимущества!
5.Вы явно зарегистрированы хотя б в одной социальной сети, посмотрите фото со своими друзьями, которые отлично выглядят. Они явно ведут здоровый образ жизни, сидят на диете и занимаются в спортзале. Поэтому не стоит себя успокаивать что у вас нет времени, сильно устаете на работе, и дети не дают.
6.Если вам кажется, что у вас нет сил на спорт, то вы крупно ошибаетесь. Запустите свой внутренний энергетический резерв. Вы только начните, вам и на пробежку хватит сил и на игры с детьми и на встречи с друзьями и даже на интимную жизнь. Даже сами удивитесь.
7.Жалуетесь, что не хватает времени на себя и на спорт? Соединяйте приятное с полезным. Прогулку с собакой соедините с пробежкой. Или во время пробежки прослушивайте аудиокнигу. Как видите все решаемо, главное иметь желание.