Американские ученые выяснили, как продолжительность сна сможет повлиять на увеличение дохода человека.
Невероятно, но всего один дополнительный час сна раз в неделю позволит увеличить зарплату человека в два раза. По словам ученых, прибавочные 60 минут сна действительно сильно влияют на работоспособность человека.
Данным исследованием занимались ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего. Они изучили данные о длительности сна людей и выяснили, что один лишний час сна в неделю сравним с повышением зарплаты, которую принесет год обучения в университете.
Автор исследования, Джефри Шрейдер пояснил, что люди, уделяющие больше внимания своему сну, на самом деле работают не меньше других. Суть в том, что они могут правильно распланировать свой день и лечь спать пораньше, что ведет к улучшению работоспособности и продуктивности.
Важным фактором также является качество сна. К сожалению, многие люди жалуются на проблемы, связанные со сном и засыпанием. Группа ученых из Калифорнийского университета рассказала, почему мы плохо спим.