7 MEDNEWS.RU » Здоровье » Эксперт назвала последствия низкой физической активности

 

Эксперт назвала последствия низкой физической активности

 

Тренировка 

Иммунолог Марина Арьяева рассказала, как снижение двигательной активности сказывается на здоровье человека.

По словам специалиста, человеческое тело на 40-45% состоит из мышц. При отсутствии сокращения мышц, то есть без движения, в организме происходит ряд  неблагоприятных последствий: нарушается отток крови и лимфы с периферии, происходят сои в обменных процессах, которые происходят в тканях и органах.

«Но главное — если мы мало двигаемся, то наши мышцы начинают использоваться организмом как источник белка для других работающих клеток. И мышцы атрофируются», — добавила врач.


Помимо этого, снижение двигательной активности приводит к тому, что в организме ухудшается синтез белков в клетках. В частности, это касается коллагена, который представляет собой опорную ткань для многих органов, связочных аппаратов и кожи. Таким образом, без достаточного количества движений ускоряется процесс старения и дряхления кожи, внутренних органов, и суставов.

Эксперт также подчеркнула, что ни одна таблетка не в силах заменить физическую активность. Поэтому не следует уповать на медикаментозное поддержание здоровья, так как один из важных инструментов продления молодости и улучшения самочувствия — движение — уже находится в распоряжении человека.

Марина Арьяева
Марина Арьяева
Здоровье
Клинический иммунолог, аллерголог, кандидат медицинских наук, член Ассоциации заслуженных врачей России