Если вы решили очистить организм от токсичных веществ не прибегайте сразу к медицинским препаратам. Попробуйте очистить организм при помощи достаточно простых и доступных продуктов, имеющихся в любом продуктовом магазине. Что это за продукты? Читайте далее.
Капуста
Любой из видов капусты прекрасно очищает печень и кишечник, так как содержит необходимые для этого ферменты. Включите в свой рацион большое количество кудрявой, брюссельской, цветной капусты или брокколи и легко очищайте свой организм от скопившихся в нем вредных веществ.
Яблоки
Ищите источник пектина и клетчатки, очищающих кишечник? Тогда вам нужны яблоки, которые легко справляются с «отходами производства». Главное – употреблять яблоки с кожурой и удаляя воск, которым фрукты чаще всего покрываются для более длительного хранения.
Салат
В листовом салате содержится большое количество микроэлементов, витаминов и органических кислот, способствующих улучшению пищеварения, ускоряющих обмен веществ и предотвращающих отложение солей.
Свекла
Если вы регулярно и в достаточном количестве будете употреблять свеклу, то восстановите работу печени, почек и мочевого пузыря. Свекла богата пектинами, витаминами и минералами, помогающими организму в усваивании витамина В. Если вас мучают запоры или в организме задерживается жидкость - пейте свекольный отвар.
Морковь
Всем известно о том, что в моркови содержится большое количество витамина А и пектинов, которые восстанавливают углеводный обмен. Если вы будете регулярно пить морковный сок, то улучшите работу почек и печени.
Чернослив
В черносливе содержится большое количество балластных веществ, полезных для пищеварения и очищения организма в целом.
Зерновые хлебцы
В зерновых хлебцах почти нет углеводов и сахара, зато в них содержится большое количество клетчатки. Любые хлебцы, а их очень много, содержат еще и большое количество витаминов группы В.