Полезные советы, которые помогут уберечься от варикозного расширения вен.
Вы можете не поверить этому утверждению, но проблемы с венами нижних конечностей есть практически у всех. Наиболее популярное заболевание – варикозное расширение вен. Распространено оно как у женщин, так и у мужчин.
Вы удивитесь, но мужчины уже давно забрали пальму первенства по варикозному расширению вен у прекрасного пола, но не хотят в этом признаваться.
Кто в группе риска? Люди с избыточным весом, беременные женщины и люди, принимающие гормональные препараты, заядлые курильщики и люди, испытывающие серьёзные физические нагрузки (грузчики, спортсмены и другие профессии), а так же люди с сидячей и стоячей работой, труженики офиса, парикмахеры и продавцы.
Вы удивитесь, но чтобы не было варикоза, нужно перестать неправильно сидеть за столом. А именно:
- Запретите себе сидеть нога на ногу!
Это первое правило. Пусть кровь в нижних конечностях циркулирует свободно.
- Не сидите весь рабочий день.
Выделяйте себе пару минут в час, чтобы пройтись, попрыгать. Движение – жизнь.
- Следите за ногами.
Даже сидя за столом, не забывайте про свои ноги. Снимите обувь, сгибайте и растопыривайте пальцы ног. Можно покатать ступнями по полу толстый маркер, жестяную банку с напитком или что-нибудь ещё цилиндрическое. С банкой осторожней, не давите так, чтобы она лопнула.
Обратитесь к врачу, если чувствуете проблемы с ногами. Он продиагностирует, порекомендует правильную диету и назначит лечение.
Читайте также: Очистить сосуды помогут проверенные временем средства наших бабушек