Новости медицины, красоты
и здоровья.

Диета для сердечников поможет избавиться от жира на животе

Специалисты рассказали, как нужно питаться, чтобы убрать лишние сантиметры в области живота.

Диета для сердечников поможет избавиться от жира на животе

Исследователи из калифорнийского университета в Сан-Луис-Обиспо рассказали о системе питания, которая позволит убрать лишний жир в области живота. Доктор Кари Пилолл утверждает, что легче всего его убрать при помощи «сердечной диеты».

Суть такого режима питания состоит в следующем: в пищу стоит употреблять продукты, которые богаты клетчаткой – крупы, отруби, бобовые, орехи, грибы, овощи и фрукты. Конечно, придется отказаться от еды, которая богата жирами (жирное жареное мяса, фастфуда, выпечки, бекона и сосисок).

Эксперты советуют обратить внимание на продукты, которые берутся за основу в средиземноморской диете: рыбу, злаки и оливковое масло.

- Лишний вес в области талии увеличивает риск возникновения метаболического синдрома, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Сейчас от абдоминального ожирения (измеряется по размеру талии) страдают 54% граждан Америки, – утверждает Пилолл.

На сегодняшний день под этот процент попадают женщины с объемом талии более 86 сантиметров и мужчины – со 100 сантиметрами.

Прокомментировать
Двадцать минус один = ?
Татьяна
Татьяна 3 марта 2019 00:24
Да,знаем мы всё давно уже и сами.Невкусное-полезно, а всё акусное-вредно

Мясо и рыбу-варить,а не жарить.Хлеб,пирожки,кондитерку,конфеты не кушать.Овощи и фрукты употреблять в сыром виде.
Елена
Елена 29 апреля 2019 06:56
Аааааафигеть, как полезно и информативно! Зато публикация в инете(((
Елена
Елена 4 мая 2019 22:43
Мне все салатное вкусно!)
Татьяна
Татьяна 5 мая 2019 22:10
Дарья Мохова, а Вы в школе-то учились? Про падежи что-нибудь помните из школьной программы? Так писать на весь Интернет, с такими ошибками! ПОЗОРИЩЕ!!!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН