7 MEDNEWS.RU » Еда » Медики назвали продукты, которые продлят жизнь

 

Медики назвали продукты, которые продлят жизнь

 

Что нужно есть, чтобы увеличить продолжительность жизни.

 

Медики назвали продукты, которые продлят жизнь

 

Специалисты из Стэнфордского Института сердечно-сосудистой системы огласили список продуктов, которые способны увеличить жизнь человека еще на 20 лет, а также снизить риск сердечных заболеваний.

 

В исследовании были задействованы более 11 тысяч человек, от 40 лет, причем некоторые из них пережили инсульт или сердечный приступ. Все добровольцы на протяжении исследования вели дневник питания, в котором фиксировали свой ежедневный рацион.

 

Как выяснилось, прожить долгую и здоровую жизнь помогут человеку орехи, овощи и фрукты. Причем употреблять эти продукты следует начать еще в молодом возрасте. Кроме этого, американские эксперты заметили, что средиземноморская диета снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эта диета полезна тем, что включает в ежедневный рацион человека названные продукты: фрукты, овощи и орехи, так что людям, которые хотят быть в прекрасной физической форме, идеально подойдет такая система питания.

 

Кстати, употребление некоторых продуктов способно вызвать еще больший голод. Узнайте, что это за пища.