Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Учёные: необязательно отказываться от любимых продуктов для увеличения продолжительности жизни

Учёные: необязательно отказываться от любимых продуктов для увеличения продолжительности жизни

Добавлено: 13.08.19
Просмотры: 34

 

Комментарии (0)

Отказываться от привлекательных жирных и мясных блюд для того, чтобы дольше прожить, совсем необязательно. Нужно только соблюдать принцип – растительной пищи должно быть в рационе больше, чем животной.

шашлыкшашлык

Как сообщили американские учёные из Балтимора, чтобы уменьшить риск преждевременной смерти, в рационе должно быть много растительной пищи. Однако и отказываться от любимых котлет не стоит.

— В новой работе мы не рассматривали диеты, основанные на исключении мяса. То есть, люди употребляли как фрукты, овощи, цельное зерно, орехи и бобовые, так и молочные продукты, мясо, рыбу, яйца, морепродукты, —  отметил ведущий автор исследования Кейси Ребхольц.

Эксперты наблюдали за пищевыми привычками 12 000 американцев с 1987 по 2016 год. Им не давали никаких рекомендаций, связанных с питанием, за ними просто наблюдали. Участники эксперимента ели яиц, мяса, рыбы и молочных продуктов столько, сколько хотели.

Если человек употребляет животные продукты, но при этом ест ещё больше овощей, орехов, фруктов и бобовых, то у него снизится риск серьёзных заболеваний до 25%, резюмировали учёные. Вероятность появления заболеваний сердца снижается на 16%.

Читайте также: Учёные рассказали об омолаживающих свойствах фиников.

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Мясо убрали из списка вредных для сердца продуктов
Еда
Мясо убрали из списка вредных для сердца продуктов
Высококалорийные продукты вызывают рак. Правда ли это?
Еда
Высококалорийные продукты вызывают рак. Правда ли это?
Меню беременных: мясо или рыба?
Еда
Меню беременных: мясо или рыба?
Для похудения отказаться от любимых продуктов не стоит
Медицина
Для похудения отказаться от любимых продуктов не стоит
LentaInform
Популярное