Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Самая полезная каша для здоровья сердца

Самая полезная каша для здоровья сердца

Добавлено: 04.08.19
Просмотры: 315664

 

Комментарии (2)

Болезни сердца и сосудов очень распространены. И то, как мы питаемся, влияет на здоровье нашего сердца. Расскажем об одном простом и полезном продукте.

Самая полезная каша для здоровья сердца

Врачи советуют включить в свой ежедневный рацион перловую кашу. Этот продукт регулирует уровень холестерина в крови. Кроме того в перловке содержится очень много витаминов В и K, которые отвечают за здоровье сердца и сосудов. Каждодневное употребление перловой каши устраняет образование бляшек в крови и препятствует появлению тромбов.

Кроме этого в каше много магния и железа. Это также снижает уровень холестерина в крови и улучшает его работу. Перловая крупа превосходит пшеницу по количеству клетчатки и белка. А также превосходит все крупы по количеству фосфора. Фосфор необходим для нормального обмена веществ и хорошей работы мозга, также он обеспечивает скорость и мощь мышечных сокращений.

Однако у перловой каши могут быть и противопоказания, часто они связаны с теми или иными проблемами в ЖКТ. Поэтому прежде чем вводить в свой ежедневный рацион этот продукт имеет смысл посоветоваться с врачом.

Сердечно-сосудистые заболевания это чума нашего времени. Большинство случаев преждевременной смерти связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, от них ежегодно умирает более 17 миллионов человек. Поэтому профилактика таких заболеваний это очень важное дело.

Читайте также: каши, которые мы переоценили.      

Прокомментировать
33+11=?
Смурыгин   Виктор Николаевич
Смурыгин Виктор Николаевич 10 августа 2019 16:07
пробовал перловку за месяц на 5 кило поправился пришлось три месяца на диете худеть мне 68 лет
ФЕДОР
ФЕДОР 15 августа 2019 12:33
Если бы вы видели на какой земле выращивают все зерновые, вы бы их точно не ели
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Какие крупы самые полезные
Еда
Какие крупы самые полезные
Какая каша поможет похудеть за неделю?
Диеты
Какая каша поможет похудеть за неделю?
Самые полезные продукты для сердца
Еда
Самые полезные продукты для сердца
7 полезных свойств перловой крупы
Медицина
7 полезных свойств перловой крупы
LentaInform
Популярное