Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Фрукты, овощи и ягоды, которые помогут замедлить старение

Фрукты, овощи и ягоды, которые помогут замедлить старение

Добавлено: 26.06.19
Просмотры: 1446

 

Комментарии (0)

Если вам нужны продукты, способные продлить молодость, то они действительно существуют. А секрет таких продуктов кроется в высоком содержании антиоксидантов.

Фрукты, овощи и ягоды, которые помогут замедлить старение

Считается, что свободные радикалы и другие вещества, вызывающие окисление, являются одним из главных виновников клеточного старения. В наших клетках есть запрограммированный механизм старения, с этим, к сожалению, ничего не поделать. Но можно уберечь их от веществ, которые преждевременно запускают и ускоряют этот процесс, нарушая работу митохондрий.

Специалисты советуют употреблять как можно больше богатых антиоксидантами фруктов, овощей и ягод. Растительные продукты, в которых содержится максимальное количество антиоксидантов, вместе с витаминно-минеральным комплексом, усиливающим их эффект, часто называют суперфудами.

Определить богатые антиоксидантами овощи, фрукты и ягоды, можно даже по их внешнему виду – чаще всего, это плоды, имеющие насыщенную яркую окраску: помидоры, морковь, черника, зелень, виноград, слива, абрикос, клубника.

Чтобы получить максимальный эффект, нужно употреблять фрукты, овощи и ягоды разных цветов, например, томаты и чернику, морковь и виноград и так далее. Очень полезны сезонные ягоды, но сохранить их на зиму довольно сложно. Лучше всего использовать заморозку – хотя ягодки потеряют свой внешний вид, они сохранят максимум полезных веществ.

 

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Чтобы сохранить молодость, нужно есть больше продуктов с антиоксидантами
Здоровье
Чтобы сохранить молодость, нужно есть больше продуктов с антиоксидантами
Какие продукты эффективнее всего позволяют бороться с раком?
Еда
Какие продукты эффективнее всего позволяют бороться с раком?
7 мифов об антиоксидантах
Здоровье
7 мифов об антиоксидантах
Продукты, продлевающие молодость
Еда
Продукты, продлевающие молодость
LentaInform
Популярное