Каждое утро люди пьют кофе в надежде взбодриться. Однако есть напитки, которые можно приготовить самим. Причём они будут ничуть не хуже кофе. Мы расскажем, какие рецепты энергетических напитков будут наиболее эффективны.
Цитрусовый энергетик
Этот напиток считается одним из самых лучших. В нём содержится много цитрусовых, что дарит организму отличный заряд бодрости и очищает от токсинов. Пить цитрусовый напиток стоит на голодный желудок.
Состав: вода (400 мл), сок лимона (100 мл), сок лайма (100 мл), мед (2 чайные ложки), морская соль (половина чайной ложки).
Воду необходимо слегка подогреть. Затем смешать все ингредиенты в блендере или шейкере. Мешать нужно энергично и долго, чтобы мёд и соль полностью растворились.
Энергетик = завтрак
Если выпить такой напиток с самого утра, то вы зарядитесь неимоверной энергией. Кроме того, останетесь сыты на очень долгое время.
Состав: молоко (200 мл), йогурт без добавок (100 мл), банан (1 штука), капустные листья (2-3 штуки), миндальное масло (2 столовых ложки), семена льна (1 столовая ложка).
Ингредиенты необходимо засыпать в блендер и тщательно измельчить. После этого выпить с утра.
Энергетический заряд
Взбодриться быстро и без труда поможет нехитрый коктейль.
Состав: вода (300 мл), лимон (несколько долек), кайенский перец (щепотка).
Лучше использовать не слишком холодную и не слишком горячую воду. Лимон необходимо нарезать дольками и добавить вводу, куда затем насыпать щепотку кайенского перца. Главное, не переборщите с остротой, иначе можете обжечь пищевод.
Сила солнца
Этот напиток является аюрведическим. Компоненты помогут наполнить организм энергией, а также повысить иммунитет.
Состав: молоко (500 мл), кэроб (заменитель шоколада) или какао-порошок (1 столовая ложка), сироп агавы (1 чайная ложка), кокосовое масло (1 чайная ложка), сушеный или свежий имбирь (1 чайная ложка), куркума (чайная ложка).
Молоко подогрейте, затем добавьте кокосовое масло, чтобы оно растворилось. Уже после добавьте остальные специи и пряности и взбейте в блендере.
Розовая вода
Это ничто иное, как чай каркаде. Этот напиток будет очень освежающ, а также взбодрит.
Состав: сушеный гибискус (крупные лепестки) — 2 столовые ложки, вода (1 литр), настойка элеутерококка (половина чайной ложки), мёд (1 столовая ложка).
Заварите чай кипятков, дайте ему настояться и остудите до комнатной температуры. После процедите каркаде, добавьте мёд, настойку элеутерококка. После можно его пить.
Читайте также: Медики назвали самый полезный завтрак.