Считается, что полезная еда очень дорогая, но на самом деле подобный принцип питания может существенно сэкономить ваши средства. К такому выводу пришли научные специалисты из Австралии.
Эксперты заявили, что при полном исключении фастфуда из рациона можно не только отлично похудеть, но и сэкономить средства. Учёные уверяют, что главное в вопросах диеты и полезной пищи придерживаться рационального принципа.
«Конечно, полезная пища может стоить дорого, но на самом деле это не всегда так. Если подойти к вопросу с умом, то можно составить список полезных и дешевых продуктов питания, на чем отлично экономят многие знающие люди», — прокомментировали научные специалисты из Университета Дикина.
В испытании принимали участие жители США. Выяснилось, что употребление в пищу орехов, бобовых, рыбы, овощей, оливкового масла и цельных зерен может существенно сэкономить бюджет, а также поможет похудеть. При этом важно, что готовить нужно самостоятельно, избегая походов в кафе и рестораны.
Читайте также: Замените пиво на воду и похудеете без проблем.