Желающим похудеть людям советуют употреблять йогурты, так как они являются отличными помощниками в избавлении от лишних килограммов. К такому выводу пришли учёные из Норвегии.
Научные специалисты заключили, что пробиотические добавки могут оказать большую услугу человеку. Так, если каждый день употреблять йогурт, обогащённый пробиотиками, то можно избавиться от 600 граммов веса всего через три недели.
К такому выводу эксперты пришли в ходе анализа 15 предыдущих исследований, которые были посвящены воздействию пробиотиков на организм. Почти тысяча взрослых человек заметили, что после употребления пробиотических добавок у них существенно снизился вес за 3-12 недель.
Также отмечается, что благодаря йогуртам можно уменьшить индекс массы тела и количество жира в организме. Причина такого положительного результата кроется в том, что пробиотики способны устранить дисбаланс в кишечнике, который приводит к тому, что организм превращает калории в жир, вызывая появление лишних килограммов.
Полученный эффект учёные назвали незначительным. Они считают, что необходимы дополнительные исследования в данной сфере, которые позволят узнать больше о том, как пробиотические добавки воздействуют на человека.
Отметим, что йогурты являются полезным продуктом. Например, они даже способны устранить стресс. Узнайте больше о пользе продукта в специальном материале.