7 MEDNEWS.RU » Болезни » «Это основа диеты»: Александр Мясников рассказал, как питаться гипертоникам

 

«Это основа диеты»: Александр Мясников рассказал, как питаться гипертоникам

 

Ведущий программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» подробно рассказал о том, какие правила питания необходимо соблюдать гипертоникам.

 

По словам Александра Мясникова, съедать следует не больше 1800 килокалорий в день. Налегать нужно на рыбу, бобовые, брокколи, овощи, свежие фрукты и сухофрукты.

Вообще основа диеты для гипертоника — овощи и фрукты. Полкило овощей и полкило фруктов. Там содержится клетчатка, которая понижает давление, – пояснил доктор.


Нельзя забывать и о нежирных молочных продуктах, зеленом чае, а на десерт — о кусочке шоколада.

Еще одна рекомендация: не пить чересчур много жидкости. А для этого нужно есть меньше соли.

Доктор Александр Мясников перечислил первые признаки тромбоза. Он посоветовал как можно быстрее обратиться к врачу, если внезапно опухла нога или рука хотя бы на один сантиметр в объеме. Такой признак может указывать на наличие тромба. 

Если он оторвется, то по венам попадет в правый отдел сердца или в легкие и закупорит сосуд. Все это может закончиться смертью, предупредил медик в передаче на федеральном канале «Россия 1». 

Читайте также: Диетолог перечислила смертельно опасные продукты для пожилых

Александр Мясников
Александр Мясников
Болезни
Советский и российский врач-кардиолог, врач общей практики, теле-, радиоведущий и общественный деятель.
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН