О негативном воздействии на здоровье офисной работы рассказали в НИИ медицины труда имени академика Н.Ф. Измерова.
По мнению экспертов, к основным неблагоприятным факторам офисной работы относятся высокая напряжённость труда, стресс, гиподинамия, неблагоприятные условия работы.
Очень негативно влияет на здоровье офисных сотрудников плохое качество воздуха, из-за чего сотрудники постоянно болеют. Это вызвано, в основном, неправильно организованной вентиляцией, работой с компьютером, скученностью персонала в помещениях.
Также к опасным последствиям работы в офисе относят синдром нервно-эмоционального перенапряжения, тревожность и невротизм. Это связано со стрессовыми ситуациями, низкой социальной поддержкой, отсутствием достойного вознаграждения, а также страхом потерять работу.
В результате эти факторы приводят к развитию заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы.
Одним из самых опасных последствий стресса и утомляемости может стать развитие гинекологических заболеваний у женщин, а также нарушение репродуктивного здоровья у мужчин.
Специалисты советуют каждый час ходить, прыгать, разминаться в течение 15 минут, чтобы не было гиподинамии. Также во время перерывов нужно пить воду или чай, что позволит разгрузить почки и восстановить сосуды.
Если человек находится в состоянии постоянного стресса, нужно принимать витамины D, E и магний В6, которые помогут повысить стрессоустойчивость.
Читайте также: Психолог объяснил, почему россияне так жадно интересуются больной раком Заворотнюк.