» » 7 продуктов необходимых для здоровья кожи

 

7 продуктов необходимых для здоровья кожи

 

Каждая женщина находится в постоянном поиске чудодейственного средства, которое сохранит кожу её лица здоровой, цветущей и молодой. Но не дорогие косметические средства, не генетическая наследственность в этом не способны помочь.

7 продуктов необходимых для здоровья кожи

Грамотный подбор продуктов в своем рационе могу помочь Вам убрать мешки под глазами, успокоить воспаления, очистить кожу от высыпаний. Необходимые витамины для сохранения здоровья кожи лица находятся в таких продуктах:

7 продуктов необходимых для здоровья кожи

Бананы и авокадо

Этот замечательный фрукт способен убрать мешки под глазами. Также банан обладает свойствами снотворного. Если съедать банан перед сном, то никакая бессонница Вас не побеспокоит. А для нашей красоты здоровый и спокойный сон самое лучшее средство. Авокадо, только спелое, насыщенное эфирными маслами. Если ввести в свой рацион этот продукт, то эти масла будут питать кожу изнутри, сделает кожу ровной и свежей. Содержит витамин ниоцин, который способен успокоить воспаление или раздражение на коже.

7 продуктов необходимых для здоровья кожи

Помидор

В этом овоще содержится антиоксидант лакопин, который защищает кожу лица от пагубного воздействия солнечных лучей. Также всем известных факт, что помидор  способствует нормализации давления.

7 продуктов необходимых для здоровья кожи

Морковка и свекла


Морковка насыщенна таким витамином как бета-каротин, который способствует скорому восстановлению клеток кожи. А вот свекла в своем составе имеет такие витамины как кальций, калий и магний, потому этот корнеплод рекомендуют все диетологи.

7 продуктов необходимых для здоровья кожи

Чечевица и овсянка

В этом продукте содержится огромное количество цинка. Чечевицу уже долгое время широко применяют в косметологии, так как имеющийся в её составе цинк убирает жирный блеск кожи, помогает в борьбе с прыщами, способствует улучшению цвета лица. Овсянка имеет такие витамины как кальций и магний, которые помогают сохранить здоровый вид кожи.

7 продуктов необходимых для здоровья кожи

Крапива и мята

Если  есть проблемы с пищеварением, то это сразу же будет видно на лице. А чай с мяты может решить такое заболевание и тем самым успакоить нервную систему. А заваренная крапива способна очистить кожу лица от высыпаний и успокоить воспалительные процессы.

7 продуктов необходимых для здоровья кожи

Красный виноград и артишок

Ученые утверждают, данная информация подтверждена многими исследованиями, что именно красный виноград замедляет процесс старение кожи. Антиоксиданты, которые имеются в составе артишока, широко применяются в средствах косметологии. Также включая этот продукт в свое меню обеспечите коже привлекательность и свежесть. 

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН