» » 7 способов избавиться от отеков ног

 

7 способов избавиться от отеков ног

 

Женщины очень много времени проводят на ногах, а от этого появляются отеки. Это, кстати, касается не только тех, кто любит высокие шпильки, но и тех, кто ходят в балетках. Причин у отеков очень много, это может быть как спиртное, так болезни связанные с сердцем или даже сахарный диабет.

7 способов избавиться от отеков ног7 способов избавиться от отеков ног

Если в работаете сидя, то нужно каждый час выходить из-за рабочего стола и делать физические упражнения. На работу ходите пешком и ходите в бассейн.

7 способов избавиться от отеков ног7 способов избавиться от отеков ног

Отеки ног могут быть вызваны излишними углеводами в организме, а лишняя соль тоже ничего хорошего не принесет. Поэтому употребление продуктов, которые содержат углеводы и соли нужно свести к минимуму.

7 способов избавиться от отеков ног7 способов избавиться от отеков ног

Как может реже пейте слабительные средства, так как если ими злоупотреблять, то можно нажить себе серьезные проблемы.

7 способов избавиться от отеков ног7 способов избавиться от отеков ног

Нужно пить в день много воды, не менее 2 литров. Вода поможет вымыть все соли из организма.


7 способов избавиться от отеков ног7 способов избавиться от отеков ног

От отеков ног помогает упражнение. Лягте на спину, а ноги положите на подушку или сверните валик и одеяло. Пятки должны оказаться на 10 сантиметров выше, чем сердце. Когда вы примите такое положение, жидкость, которая накопилась в ногах, начнет попадать в сердечнососудистую систему, почки, а после выйдет из организма. Такое упражнение можно делать несколько раз в день.

7 способов избавиться от отеков ног7 способов избавиться от отеков ног

Если у вас есть избыточные килограммы, то нужно подумать о том, как похудеть. Лишний вес сильно перегружает ваши ноги и сосуды. Жидкость из организма выводится очень медленно. Это может привести даже к варикозному расширению вен.

7 способов избавиться от отеков ног7 способов избавиться от отеков ног

От отечности ног можно избавиться следующим способом. Возьмите 2 ведра с водой. В одном ведре должна быть горячая вода, а в другом холодная. Сначала ноги находятся в горячей воде, а потом в холодной. Также советуем постоянно заниматься спортом. Физические упражнения помогают улучшить циркуляцию крови в организме.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН