Новость из категории: Красота

Просмотров: 2919 Комментариев: 0

7 советов, как не набрать вес в холода

Зимой человеческий организм занимается накапливанием питательных веществ, которые оседают на талии, бедрах, боках. Виноваты в этом замедленные обменные процессы, на которые влияет меньшая продолжительность светового дня.

Мы не утверждаем, что с приходом холодов нужно перейти на сухари и брокколи, но поберечь фигуру для следующего лета можно, тем более худеть после зимы намного тяжелее.

зимнее менюзимнее меню

Зимнее меню

Старайтесь употреблять пищу в горячем состоянии, так как пища и напитки, которые вы съели холодными, очень быстро покидают организм, не успевающий насытиться полезными веществами.

Время нахождения в ЖКТ горячей пищи позволяет ей отдать организму все имеющиеся у нее микроэлементы и витамины, при этом равномерно насытить организм и привести в порядок уровень сахара в крови. Старайтесь есть горячие и теплы каши, супы, пить горячие компоты, травяные чаи и контролировать количество приема сладостей, заменяя их овощами и фруктами, а также продуктами из цельного зерна и муки грубого помола.

← Предыдущая   1 2 3 4 5 6 7   Следующая →


Lentainform


LENTAINFORM

Комментарии

Информация