Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Против отеков: что не стоит есть на ужин

Против отеков: что не стоит есть на ужин

Добавлено: 12.04.19
Просмотры: 14323

 

Комментарии (0)

Основная причина отеков – задержка жидкости в организме. И часто их провоцирует наш ужин – некоторые продукты и алкоголь.

Против отеков: что не стоит есть на ужин

Самый злой враг красоты – алкоголь. Вы наверняка знаете, что после бурного вечера утром сложно выглядеть хорошо. В том числе, спиртное вызывает проблемы с распределением жидкости в организме, в результате чего она скапливается в тканях. Кроме того, для выведения алкоголя организму нужно много жидкости, поэтому, несмотря на отеки, он страдает от обезвоживания.

На ночь не стоит кушать много соленого. Особенно опасно сочетание соли с усилителем вкуса глутаматом натрия. Из-за повышенного количества натрия возникает дисбаланс жидкости и, как следствие, отеки.  Поэтому стоит исключить фастфуд, полуфабрикаты, любые продукты фабричного производства и готовые блюда. Также не стоит кушать маринады и различные консервы – в них тоже много соли, а также бывает большое количество сахара и уксуса. Все эти ингредиенты провоцируют появление отеков.

Любителям поужинать сладеньким тоже не стоит удивляться отекам. Ведь большинство кондитерских изделий не только сладкие, но и жирные. А это не самое хорошее сочетание для ужина – организму потребуется много воды, чтобы переварить это. Поэтому могут появиться отеки.

Для полезного ужина лучше всего подойдут: рыба, овощи, нежирное мясо, морепродукты, нежирные молочные продукты, немного фруктов или орехов.

Читайте также: эффективные популярные диеты, основанные на ограничении углеводов.

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Почему возникают отеки ног у женщин?
Медицина
Почему возникают отеки ног у женщин?
Чем нельзя закусывать алкоголь
Еда
Чем нельзя закусывать алкоголь
Какие продукты помогут избавиться от отеков?
Медицина
Какие продукты помогут избавиться от отеков?
Продукты, которые на самом деле содержат много соли
Еда
Продукты, которые на самом деле содержат много соли
LentaInform
Популярное