Осенняя хандра — это не романтизированное сезонное состояние, а специфическое переживание большого числа людей, которое может связано с увяданием природы. Врач-психотерапевт Игорь Лях сообщил, что поможет выйти из этого состояния.
Медик рассказал об особенностях этого состояния.
Для некоторых людей переживание климатической сезонности является диагнозом, который связан с аффективными расстройствами. При этом для кого-то осень — яркая и эмоциональная смена сезона, а для подверженных хандре основными причинами страданий становятся распутица, слякоть и дожди.
Избавиться от осенней хандры помогут физические нагрузки — настольный теннис, бильярд, аэрохоккей и все, что приносит человеку эмоции. Таким образом «телесная радость» может компенсировать это состояние, сообщает Пятый канал.
Психолог объяснила, как самостоятельно выйти из депрессии. Депрессия — это хорошо изученное и весьма распространенное заболевание. Лечением тяжелых стадий депрессии занимаются психотерапевты, а вот выйти из депрессивного состояния можно и самостоятельно, сообщила психолог Эстерия Дейс.
По словам специалиста, депрессивное состояние всегда вызывается стрессовой ситуацией: недопониманием родителей, усталостью, отсутствием сна.
Читайте также: Психолог объяснила, почему женщины в России чувствуют себя счастливее мужчин
