Новость из категории: Психология

Просмотров: 152 Комментариев: 0

Дыхание поможет сконцентрировать внимание

Каждому человеку требуется концентрировать своё внимание на решении каких-либо задач. Оказывается, в этом может помочь правильное дыхание.

 

Дыхание поможет сконцентрировать внимание

 

К такому выводу пришли научные специалисты из Дублинского университета, которые позвали ряд добровольцев, чтобы выяснить, какие методы помогут решить задачи.  В результате опыты показали положительное воздействие дыхание на сосредоточении. Дело в том, что правильное дыхание может предотвратить работу норадреналина, что спровоцирует отличную работу головного мозга и увеличит концентрацию внимания.

 

Отметим, что буддисты и учителя йоги уже не раз сообщали о пользе медитации и практики правильного дыхания. Они считают, что это позволяет сосредоточиться на чем-либо и успокоиться. Научных обоснований этого факта до сих пор не существовало.

 

Таким образом, если вам требуется сконцентрироваться на работе или других важных вопросах, следует начать правильно дышать. Изучайте техники правильного дыхания, чтобы это стало реальнее.

 

Добавим, что правильное дыхание поможет справиться с гипертонией.



Lentainform


LENTAINFORM

Комментарии

Информация