7 MEDNEWS.RU » Медицина » Как очистить кровь от холестерина и токсинов?

 

Как очистить кровь от холестерина и токсинов?

 

Мы узнали, какие продукты помогут очистить кровь от различных вредных веществ.

Как очистить кровь от холестерина и токсинов?

 

Кровь выполняет очень важную функцию транспортировки кислорода, питательных веществ, гормонов, отходов и так далее. Чтобы помочь кровеносной системе хорошо справляться со своими задачами, важно включить в рацион некоторые продукты.

 

Если вы пьете травяной чай, попробуйте добавить в него корено одуванчика. Он содержит антиоксиданты и фитонутриенты, которые помогают вывести токсины, очистить кишечник и печень.

 

Старайтесь употреблять побольше свежих фруктов и овощей вместе с кожурой. Так вы получите много клетчатки, а также другие вещества, которые стимулируют работу перистальтики кишечника. Особенно полезны овощи зеленого цвета, например, листовые, капуста, зелень. Зелень, кстати, является прекрасным источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Например, укроп и петрушка обладают легким мочегонным действием, они помогают вывести из организма излишки жидкости и токсины.

 

Для очищения хорошо подойдут яблоки. Они стимулируют работу печени и естественное выведение токсинов из крови. Очень полезны для очищения крови авокадо. Этот фрукт поможет снизить уровень холестерина в крови. Добавляйте в воду и блюда лимонный сок – богатый витамином С и антиоксидантами фрукт поможет иммунной системе справиться со всеми угрозами.

 

Для очищения крови полезны продукты, которые содержат много витаминов А,В и С. Например, хорошо выпивать на завтрак стакан морковного сока с чайной ложечкой оливкового или льняного масла. Это поможет наладить очистку кишечника и печени.

 

Читайте также: какие симптомы говорят о недостатке полезных веществ?

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН