Холестерин не влияет на здоровье человека
Считается, что человеку нужно поддерживать уровень холестерина в норме. Ведь именно это один из факторов, который положительно влияет на здоровье. Оказалось, что это не совсем так. О недавнем шокирующем открытии ученых читайте в нашем материале.
Исследованием в данной сфере занимались научные специалисты из Великобритании. Они доказали, что «удовлетворительный» уровень холестерина никаким образом не улучшает состояние человеческого здоровья, кроме того, никак не ограничивает риск заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Дело в том, что таковыми оказались результаты проведенных медицинских тестов. На самом деле на сердечно-сосудистые заболевания оказывают влияние именно увеличение функции липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) в организме. Выяснилось, что тканевое и системное воспаление находится под властью метаболизма холестерина ЛПВП по нескольким путям.
Сейчас считается, что воспаление жировой ткани является одним из отличительных признаков системного воспаления.
Такие выводы были сделаны исходя из результатов группы ученых данного исследования, клинических тестов медицинского центра «Invitro» и данных, которые были взяты у животных. В итоге, ученые убеждены, что лечение системного воспаления, связанного с жировой тканью, поддержит атеропротекторную роль ЛВП.
Хмель полезен для снижения холестерина и сахара – ученые
Эксперты рассказали о пользе хмеля и о том, какая доза его будет приемлема для здоровья.
Оказывается, хмель может нормализовать уровень сахара в крови и понизить холестерин. Данные выводы сделали специалисты их университета в Орегоне (США).
Как утверждают ученые, положительное воздействие происходит за счет содержащегося в хмеле естественного природного соединения – ксантогумол. Именно это вещество способно нормализовать уровень сахара и холестерина в крови, а также привести вес в порядок.
Польза хмеля была доказана в лабораторных условиях на грызунах. Ученые кормили их пищей с высоким содержанием холестерина. Затем грызунам давали ксантогумол и наблюдали за их состоянием.
Как выяснилось, у получивших определенную дозу вещества грызунов на 80% понизился уровень вредного холестерина в крови, а уровень сахара упал на 42%. Помимо этого, из-за пищи с высоким содержанием холестерина крысы начали прибавлять в весе, но те из них, которые получали ксантогумол, былина 22% менее склонны к ожирению.
Как уточняют исследователи, вещество ксантогумол содержится в хмеле и в пиве. Для человека оптимальной дозой вещества будет около 350 мг в день, при условии, что его вес составляет примерно 70 килограммов.
Самые вкусные продукты для нормализации уровня холестерина
Холестерин необходим организму, но в избытке он нарушает работу многих внутренних органов. Ключ к здоровью и хорошему самочувствию лежит в правильном балансе всех веществ в организме.
Необходимое количество холестерина может синтезировать печень. Все остальное – избыток, который накапливается со временем и может привести к серьезным проблемам. Специалисты считают, что бороться с избытками холестерина можно просто включив в свой рацион несколько вкусных и полезных продуктов.
Авокадо
Всего половинка авокадо в день поможет достаточно быстро нормализовать уровень холестерина в крови. Авокадо является источником мононасыщенных жиров, которые успешно преобразуются в энергию. Кроме того, вещества, содержащиеся в этом плоде, помогают снизить уровень липидов, регулировать сахар в крови, наладить обмен веществ.
Красный грейпфрут
Людям с высоким уровнем холестерина рекомендуют постоянно употреблять красные грейпфруты. Фрукт содержит множество антиоксидантов, помогает контролировать уровень холестерина, снизить вес и насытит организм витамином С.
Также хорошо использовать свежевыжатый апельсиновый сок. В нем содержатся растительные стерины, которые помогают снизить уровень холестерина.
Клубника и яблоки
Клубнику и яблоки рекомендуется добавлять в сладкие блюда или использовать в качестве полезного перекуса. Они помогут снизить уровень холестерина и укрепить здоровье сердца.
Диета при повышенном холестерине: какие продукты можно, а какие запрещены?
Высокий уровень холестерина в крови – весьма распространенная проблема, которая грозит множеством осложнений. Мы узнали, как можно снизить риски, связанные с повышенным холестерином.
Чаще всего причиной смерти людей во всем мире становятся заболевания сердечно-сосудистой системы и связанные с ними осложнения. Одной из причин развития этих заболеваний является повышенный уровень холестерина в крови, в частности, это приводит к атеросклерозу, который, в свою очередь, чреват инфарктом и инсультом.
Медики уверяют, что в большинстве случаев уровень холестерина в крови можно регулировать с помощью диеты, хотя для того, чтобы достичь результата, требуется немало времени. Специалисты отмечают, что большинство людей начинают следить за уровнем холестерина в крови после 50 лет, но врачи рекомендуют начинать делать раньше.
Чтобы отрегулировать уровень холестерина в крови, необходимо отказаться от фастфуда, жирной пищи, майонеза, маргарина, жирных молочных продуктов, макаронных изделий из мягких сортов пшеницы, сладостей.
Врачи советуют обязательно кушать рыбу, не менее двух раз в неделю. Рекомендуется чередовать жирные и нежирные сорта. Также рекомендуются зеленый чай, оливковое масло, грибы, орехи, помидоры, чеснок, брокколи, капуста, цитрусовые, морепродукты.
Как уровень холестерина зависит от погоды, рассказали медики
Ученые из из Центра по предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний Циккарон выяснили, каким образом связаны между собой уровень холестерина у человека и погодные условия.
В исследованиях приняли участие порядка трех миллионов человек. Результаты многочисленных испытаний оказались неожиданными для группы ученых и общественности. Ведь выяснилось, что в холодные времена года уровень холестерина достигает максимальных значений.
По словам исследователей, это связано с тем, что зимой люди ведут наименее активный образ жизни. К тому же общество начинает есть больше жирной и неполезной пищи. А за счет того, что снижается активность солнечных лучей, концентрация витамина D в человеческом организме довольно значительно уменьшается. Все это и влияет на рост уровня вредного холестерина.
Высокий холестерина действительно довольно вреден для организма. Ведь он способен увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
От Альцгеймера защитят препараты, регулирующие холестерин – ученые
Специалисты утверждают, что знают, как повлиять на развитие данного заболевания.
Ученые из Университета Южной Калифорнии утверждают, что лекарства, снижающие уровень холестерина способны уберечь человека от развития болезни Альцгеймера.
По словам ученых, этим лекарством являются статины. Они снижают выработку холестерина в печени, за счет чего его уровень снижается и в крови. Эксперты из Соединенных Штатов Америки доказали свои предположения, проведя эксперимент в котором приняли участие более 400 тысяч человек разного пола.
Специалисты наблюдали за мужчинами и женщинами, употребляющими статины. По окончанию исследования ученые вывели статистику, которая подтвердила их теорию. Как выяснилось, употребление статинов, снижающих уровень холестерина, действительно способствует уменьшению риска развития болезни Альцгеймера. У женщин на 15% снижается риск заболевания, а у мужчин на 12%.
Американские исследователи пока не выяснили точную связь между препаратами для снижения холестерина и нейродегеративным заболеванием. Специалисты высказали мнение о том, что, вероятно, статины имеют противовоспалительное свойство, воздействующее на мозг. На данный момент ученые продолжают работают над своим открытием.
7 способов снизить холестерин
Мало того, что все говорят о том, что вы не диетический продукт и в вас много лишнего жира. Так теперь еще врач утверждает, что у вас даже кровь жирная? То есть в вашей крови циркулирует большое количество мягкой субстанции связанной с жирами, накапливающейся на стенках артерий и сокращающей ток крови, что может привести к стенокардии, сердечному приступу или инфаркту? Тогда вам срочно нужно снизить холестерин! А как именно – мы подскажем. Вам поможет…
Оливковое масло
Замените подсолнечное масло оливковым, которое имеет большое количество мононенасыщенного жира, понижающего уровень холестерина.
Снижение количества яиц в рационе питания
Не исключайте яйца полностью, но и не увлекайтесь ими. Каждое яйцо содержит 275 мг холестерина.
Употребление бобовых
Бобовые продукты содержат в себе пектин – растворимую в воде клетчатку, которая выводит холестерин из организма.
Большое количество фруктов
Фрукты снижают холестерин, так как тоже содержат пектин.
Овес
Овсяные отруби также могут снизить уровень холестерина. Ученые сравнивают овсяные хлопья с бобами, так как они имеют похожие свойства и результаты в борьбе с холестерином.
Зарядка
Кардиолог из Род-Айленда П. Д. Томпсон утверждает, что физические упражнения способны уменьшить накопившуюся в артериях холестериновую блокаду.
Обезжиренное молоко
При помощи обезжиренного молока можно укрепить здоровье и снизить холестерин на 8%, если выпивать ежедневно один литр молока в течение 12 недель. По крайней мере, именно так делали добровольцы в ходе эксперимента доктора философии и доцента диететики в Университете штата Пенсильвания Аура Килара.