Усталости свойственно накапливаться не только потому, что ваши силы на пределе. Есть еще медицинские причины, которые обуславливают этот фактор. Разберемся, какие же причины приводят к усталости.
Нехватка железа
Если у вас постоянно мерзнут руки, хочется льда и вообще съесть что-то странное, наблюдается бледная кожа и ломкие ногти, болезненный или отекший язык, то, вероятно, именно из-за дефицита железа. Добавьте этот компонент в рацион и проблема решится.
Нехватка витамина В12
Об этом может говорить отсутствие хорошего настроения, нечеткость зрения, опять-таки бледная кожа, а также онемение, покалывание или затекание рук или ног. Проще всего добавить в режим питания мясо или синтетический аналог.
Проблемы с щитовидной железой
Если у вас отекают лицо и веки, а также наблюдается повышенная чувствительность к холоду, боли или дискомфорт в мышцах и суставах, то следует уделить внимание щитовидной железе. Если нарушена ее работа, то нужно будет принимать гормоны.
Заболевания кишечника
При дисфункции кишечника может образоваться газы, боли в животе, неприятный привкус во рту и белый налет на языке. Чтобы вернуть работу этого органа в норму, лучше обратиться к врачу.
Адреналиновая усталость
Это значит, что у вас переизбыток адреналина в крови. В малых дозах этот гормон полезен, а вот его избыток может спровоцировать чувство усталости. Симптомы: низкое кровяное давление; ломота в теле; необъяснимая потеря веса; потеря волос, потемнение кожи. Для того, чтобы избавиться от них, нужно уделить внимание полноценному сну, прогулкам и занятиям спортом.
Болезни печени
Об этом может говорить боль под ребрами с правой стороны, желтая кожа и высокая температура. Кроме этого, может наблюдаться плохой аппетит или тошнота. В таком случае необходимо принимать специальные лекарства.
Хроническое обезвоживание
Если вы постоянно хотите съесть что-нибудь сладенькое, испытываете трудности во время засыпания, а также головокружение, постоянные головные боли и сухость и неприятный запах во рту, то это говорит о том, что в организме недостаточно воды. Лучше всего в таком случае увеличить количество потребляемой чистой воды — до 1,5-2 литров в день.