7 MEDNEWS.RU » Медицина » Спортом лучше заниматься после учебы

 

Спортом лучше заниматься после учебы

 

Спортом лучше заниматься после учебыВ университете Неймегена ученые провели исследование посвященное процессам формирования памяти. По версии ученых, физические нагрузки положительно влияют на процессы запоминания и, особенно, на долговременную память. В эксперименте приняло участие 72 студента, которых распределили на три группы. Каждая группа получила задание для изучения в течение 40 минут определенного задания на запоминание. В первой группе к физическим нагрузкам (35 минут работы на велотренажере с поддержанием частоты сердечных сокращений не более 80% от максимума) приступали сразу после процесса обучения. Во второй группе физические нагрузки начинали выполнять после 4 часов отдыха, ну а третья группа вообще не делала ничего. Как оказалось, именно во второй группе добровольцы запоминали больше всего. Таким образом, ученые сделали вывод о пользе физических нагрузок после учебы, но с соблюдением определенной паузы, считается, что это время необходимо для оптимального воздействия на гипокамп.