Помимо традиционных рекомендаций о снижении количества сахара, соли и отказа от употребления высококалорийных продуктов, сезонные фрукты и овощи могут помочь улучшить состояние кровеносных сосудов. Об этом сообщила рассказала врач-диетолог Наталья Лазуренко.
По словам медика, чтобы снизить давление, гипертоникам нужно добавить в рацион яблоки, крыжовник, черную смородину, огурцы и свеклу.
Диетолог отметила, что среди напитков существует хороший помощник для гипертоников, про который часто забывают с возрастом — это вода. Теплая и негазированная вода помогает выводить желчь, налаживать работу желудочно-кишечный тракта, а также не перегружать лимфатическую систему.
Специалист сообщила, что помимо изменения питания гипертоникам следует ввести грамотные физические нагрузки и отказаться от вредных привычек.
Читайте также: Врачи сообщили опасные последствия переизбытка соли в организме человека
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
