Сладкий чай снижает уровень кортизола

Ученые из Калифорнии провели исследования, где участвовало две группы людей. Добровольцы из первой группы ежедневно пили чай с сахаром. Вторая группа употребляла подсластитель аспартам.
Через некоторое время всем, кто участвовал в исследовании, проверили функциональность головного мозга, а также измерили уровень кортизола. Показатели группы, которая употребляла сахар, были значительно лучше. Уровень кортизола у этих людей был ниже.
Да, сахар помогает справляться со стрессом, но избыточное его употребление может привести к сахарному диабету.

Хороший сон – здоровый ребенок

В отличие от взрослых, детям тяжело переносить недосып. Им постоянно нужна энергия для роста и развития.
В наше время многие вещи могут сбить нормальный режим сна ребенка. Например, напитки, содержащие кофеин. Выпив их перед сном, дети не смогут заснуть на протяжении нескольких часов.
Еще более сложная ситуация обстоит с современными гаджетами. Многих детей не оторвать от телефонов и планшетов. Специалисты советуют заменить это занятие прочтением книги или перенести игры на более раннее время.

Музыка помогает детям избавиться от психических расстройств

Ученые университета Калифорнии провели эксперимент, где принимали участие около 300 детей разного возраста. У всех них было сложное поведение и легкие нарушения психики.
Всех ребят разделили на группы, одной из которых был назначен курс традиционного лечения вместе с музыкальной терапией. Второй группе были назначены только традиционные методы лечения.
В результате было отмечено, что группа с назначенной музыкальной терапией была психически более стабильной, и это сохранилось на долгое время.

Ночные перекусы увеличивают риск рака груди

Возникновению этой болезни могут способствовать несколько факторов: курение, ожирение, алкоголь и сахарный диабет.
Учеными были проведены исследования, в которых участвовали 2 группы женщин. Женщины одной группы ели как обычно в течение дня. Ночью, в течение 12 часов пищу они не принимали. У второй группы этот перерыв был дольше, а количество приемов пищи - меньше.
Ученые показали, что каждые 3 часа ночного голодания понижают уровень глюкозы в крови на 5%, независимо от того, сколько человек ел днем.

Подготовка к экзамену ночью – потеря времени

Сон и процессы в памяти связаны очень тесно.
Ученые провели эксперименты над мухами дрозофилами. Исследователи изучали нейроны, отвечающие за память у мушек.
Ученые заметили, что, когда эти нейроны активны, мушки спят. А во время бодрствования нейроны отключались. То есть, без сна информация не могла усвоиться.
Исследователи надеются, что это поможет им узнать больше о связи памяти и сна у человека.

Бросить курить электронную сигарету сложнее

Ученые до недавнего времени считали, что электронные сигареты могу помочь курильщикам отказаться от курения.
Однако, исследования показали обратное. В группе, где люди курили электронные сигареты, окончательно отказаться от курения смогли на 60% людей меньше, чем в группе курильщиков обычных сигарет.

Риск сахарного диабета повышает прием статинов

Ученые обнаружили, что прием препаратов, подавляющих выработку холестерина, увеличивают шанс развития диабета.
В исследованиях принимали участие мужчины от 45 до 70 лет. Результаты показали, что из-за принимаемых статинов на 50% увеличился шанс развития диабета.
Врачи заметили, что статины снижают выработку собственного инсулина, а также ниже становится восприимчивость клеток к нему.