Пожилым людям нужно отдавать предпочтение молочным продуктам с низким содержанием жира. Такие рекомендации дала главный внештатный специалист-гериатр Департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина.
Она объяснила пользу молочных продуктов.
По словам врача, молочные продукты полезны, потому что содержат хорошо усваиваемый белок. Она подчеркнула, что пожилым людям следует включать их в дневной рацион.
При этом Рунихина предупредила, что молочные продукты не показаны при индивидуальной непереносимости, но в пожилом возрасте люди обычно знают, какие продукты им не подходят, сообщает РИА Новости.
Ученые раскрыли формулу диеты для долголетия. Геронтологи из Университета Южной Калифорнии рассказали о диете, которая поможет продлить молодость и улучшить качество жизни. Специалисты изучили особенности различных вегетарианских диет при составлении идеальной формулы питания. Помимо этого, они учли рацион с большим содержанием белка и ограничением углеводов.
Это позволило им вывести диету, максимально подходящую для пожилых людей и способную продлить молодость.
Читайте также: Три фактора, которые помогут прожить до 115 лет: в чём секрет долгой жизни
