Большое количество людей на Земле постоянно ищут методы, которые позволят повысить уровень тестостерона в организме. Но есть и люди, которые хотят понизить этот самый уровень. Так, как это сделать?
Сладкая еда
Если вы увеличите потребляемую дозу в сутки сахара и соли, то вы снизите уровень тестостерона в организме. Сахар помогает повысить инсулин, а чем больше инсулина в крови, тем ниже уровень тестостерона.
Кофе
Кофеин плохо относится к тестостерону, он в буквальном смысле уничтожает его. Пока действие кофеина есть, процесс производства тестостерона сходит на нет.
Соя
Соя позволяет снизить уровень тестостерона. Соевые продукты, которые снижают тестостерон в большей мере подходят женщинам.
Питайтесь в фастфудах
В кафе быстрого питания, как известно самая вредная пища. В такой еде есть и сахар, и соль, и кофеин. Поэтому если питаться в фастфудах, то тестостерон спокойно уйдет сам.
Молоко
Молоко в большей степени относится к «женским» вилам еды. Молок очень полезный продукт, там есть кальций и много других веществ.
Белый хлеб
Выпечка и белый хлеб понизят уровень тестостерона, так как в эти продукты входят дрожжи и сахар, которые помогут вам в задачи понижения тестостерона.
Газировка
Любая жидкость, где есть углекислый газ, снижает уровень тестостерона. Такие напитки содержат сахар и кофеин, а они, как мы уже говорили хорошо борются с тестостероном.