Невроз относится к болезни психогенной группы, которая характеризуется расстройствами психики.
Неврозы возникают из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме, наличие которой отвечает за уровень серотонина в головном мозге (иначе говоря – «гормона счастья»).
Обязательно употребляйте больше бананов, зелени – крапиву, репу, салат, шпинат и щавель.
В рацион должны входить любые сорта капусты, а также спаржа и фасоль.
Больной человек должен есть, как можно больше апельсинов, киви, мандаринов, а также печенки трески.
Употребляйте больше пивных дрожжей. Во время депрессии у человека происходит нехватка витамина В2, который необходим, чтобы вырабатывался «гормон счастья», поэтому ешьте креветки, рыбу – лосось. Скумбрию, сардины и селедку.
Очень полезно есть семечки тыквы и лесные орехи. В рацион больного нужно включать куриное мясо и чечевицу, говяжью печень и растительное масло.
Причиной невроза является еще и недостаток витамина С, который можно восполнять, употребляя: апельсины и киви, красный перец и чеснок, лук и шпинат, квашеную капусту и варить компот из шиповника, употреблять мандарины и черную смородину, делать отвары из облепихи.