Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Как стать умнее всего за 30 минут? Есть способ!

Как стать умнее всего за 30 минут? Есть способ!

Добавлено: 10.05.17
Просмотры: 842

 

Комментарии (0)

Медики утверждают, что всего полчаса регулярных физических нагрузок повышают активность мозга и когнитивные способности.

Как стать умнее всего за 30 минут? Есть способ!

 

Американские ученые выяснили, что нейроны головного мозга могут возобновляться в течение всей жизни, но для этого им нужна помощь. Как считают исследователи, регулярная физическая нагрузка приносит еще одну пользу – помогает мозгу оставаться молодым и улучшает его работу.

 

В течение 30 лет команда нейробиологов проводила эксперимент, во время которого изучалось влияние физической нагрузки на мозг. В итоге исследователи пришли к выводу, что головному мозгу для плодотворной работы нужны аэробные физические нагрузки.

 

Исследователи утверждают, что всего 30-40 минут регулярных аэробных тренировок помогут защитить мозг от процессов старения и активировать восстановление нейронов. Кроме того, бег, ходьба и фитнес повышают активность в лобной доле мозга. Этот участок отвечает за логическое мышление, способность к планированию и фокусировку внимания.

Также было установлено, что физические нагрузки помогают справиться со стрессом и плохим настроением, а также могут помочь тем, кто страдает от проявлений агрессии.

 

Читайте также: три способа повысить активность мозга.

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Аэробика способна омолодить мозг
Здоровье
Аэробика способна омолодить мозг
Гормон косной ткани спасает мозг от старения
Здоровье
Гормон косной ткани спасает мозг от старения
Физические упражнения, которые помогут «накачать» мозг
Здоровье
Физические упражнения, которые помогут «накачать» мозг
Музыка придает мозгу молодость
Медицина
Музыка придает мозгу молодость
LentaInform
Популярное