Медитация – это ряд психических упражнений, или состояние, возникающее в результате этих упражнений. В мире существует много видов медитации. Мы собрали для вас 7 самых интересных фактов о медитации.
Медитация поможет бороться с раком. Ученые уверены, что медитация помогает стать человеку более стрессоустойчевым.
Давно доказано, что медитация может положительно влиять на показатели старения, например такие как ухудшение зрения, слуха.
Согласно последним исследованиям, медитация оказывает положительное влияние на работу человеческого мозга. Кроме того, медитация меняет структуру мозга в лучшую сторону.
В городе Лелистад, Голландия, есть школа, в которой ученики медитируют по 10 минут два раза в день. Благодаря такой программе, дети в школе стали более спокойны, улучшилась успеваемость.
По мнению ученых, люди, которые занимаются медитацией, намного быстрее отходят после болезней, чем те, которые не медитируют.
Людям, страдающим бессонницей, специалисты также рекомендуют заняться медитацией. Это отличный способ расслабиться и побороть этот недуг.
В момент медитации происходит увеличение таких гормонов как серотин и мелатонии. Эти гормоны обладают успокаивающим эффектом. Гормон стресса в этот момент уменьшается.