Британские ученые сделали приятное открытие: оказывается, вести здоровый образ жизни полезно не только для улучшения самочувствия, но и для работы головного мозга.
Исследователи из британского университета Абердина провели ряд испытаний, после чего пришли к выводу, что здоровый образ жизни приводит к улучшению функций головного мозга. Кроме того, на его работу благотворно влияют правильное питание и занятия спортом, которые, помимо очевидной пользы для тела, еще и замедляют процессы старения в организме.
Исследователи проанализировали влияние ЗОЖ на работу не только мозга, но и всего организма.
В результате исследования специалисты установили двустороннюю взаимосвязь исполнительной функции мозга с уровнем физической активности. То есть люди, которые способны настроить себя на то, что им нужно вести здоровых образ жизни, правильно питаться и заниматься физическими упражнениями, автоматически поднимают уровень своей активности.
Отмечается, что стимул следовать новому режиму должен зарождаться именно в вашем сознании. Если же стремление будет навязано извне, под влиянием другого человека, к положительному результату это не приведет.
В связи с этим эксперты посоветовали проанализировать свой образ жизни, отношение к рациону, чтобы осознать ошибки и стремиться к ЗОЖ.